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마음공부195

마음 마음 마음이여 알수가 없구나 너그러울때는 온 세상을 받아들이다가도 한번 옹졸해지면 바늘 하나 꽂을 자리 없구나 - 달마스님의 법문 관심론 2022. 1. 21.
이렇게 살자 7가지 깊이 생각하기 think deeply 온유하게 말하기 speak gently 많이 사랑하기 love much 많이 웃기 laugh a lot 열심히 일하기 work hard 자유롭게 내어주기 give freely 친절하기 be kind - 마더 데레사 2022. 1. 21.
만나는 사람 만나는 사람마다 선지식으로 생각하십시오 (善知識 : 사람을 불도로 교화·선도하는 덕이 높은 중. 지식 智識 ↔악지식 惡知識) 누가 차갑게 대하면 나 자신은 그렇게 차갑게 대한 적이 없는지 스스로 물어야 합니다 - 일기일회, 법정스님 2022. 1. 21.
당신이 당신이 진실한 사람이라면 굳이 말하지 않아도 다 알게 될 것이고 당신이 거짓된 사람이라면 애써 덮으려 하여도 다 보이게 될 것이다 당신이 겸손한 사람이라면 굳이 낮아지더라도 높아질 것이고 당신이 거만한 사람이라면 애써 높아지려해도 낮아질 것이다 - 유지나 2022. 1. 21.
이렇게 살자 10가지 가볍고, 한가한, 편안한 마음 어떠한 의무감이나 각오, 결심으로 인행을 사는 게 아니라 가볍고 한가한 마음을 가져야 어떤일에도 걸림이 없어야 많은 사람들이 자기가 일으킨 생각에 걸려서 속박을 받습니다 이걸 하자고 하고 이게 문제고 저걸 하자고 하면 저게 문제인데 그렇지 않고 무엇을 하든 걸림이 없어야 합니다 자신의 욕망으로부터 자유로워야 내가 옳다는 고집을 내려놓아야 고집을 내려놓으면 성냄이 없어집니다 좋고 싫은 감정으로부터 자유로워야 생활방식이 소박해야 지위가 있다고 해서 목에 힘주는 것이 아니라 겸손해야 어떤 일을 할 때 조금 하다가 관두고, 조금 하다가 관두기를 반복하는 것이 아니라 꾸준히 해나가는 자세가 필요 어떠한 경우에도 남을 해쳐서는 안됨 남에게 손해를 끼쳐서는 안되고, 남을 괴롭혀서도 안 .. 2022. 1. 21.
세상 떠나게 될 때 생명이 일찍 다하면 아쉬워하고 100년 가까이 살면 좋아하기도 하는데 하루살이가 오후 5시에 족으나 저녁 10시에 죽으나 사람이 볼 때는 별 차이가 없습니다 이러나저러나 하루살이는 하루를 살다가 가는 거에요 마찬가지로 천상의 시간에서 내려다보면 사람이 60살에 죽으나 100살에 죽으나 큰 차이가 없습니다 일찍 죽는다고 슬퍼할 일도 아니고 또 100살까지 살았다고 좋아할 일도 아닙니다 문제는 몇 살까지 사느지가 아니라 사는 날까지 행복하게 사는 것입니다 (어떻게 사느냐 ... ) 산에 심은 나무도 자라다가 언젠가 죽고 동물들도 제각각 언젠가 죽습니다 사람 역시 생명의 일부이기 때문에 태어나면 마땅히 죽을 수 밖에 없습니다 죽지 않는 것은 자연의 법칙에 어긋나는 일입니다 .... 가족이 세상을 떠나게 될 때.. 2022. 1. 21.
내 손에 들고 있는 공 내 손에 공을 들고 고민하면 아무 일도 일어나지 않는다 내 손에 들고 있는 공을 여기저기 던져보자 그 공이 어딘가에 맞고 반드시 되돌아온다 내가 뭘 좋아하는지 뭘 잘하는지 어디까지 할 수 있는지 모르는게 당연하다 그래서 해 보는거다 하고 싶은 일도 해보고 하기 싫은 일도 해보고 정말 못 할 것 같은 일도 해보자 그래야 내가 어떤 사람인지 알게된다 나를 포장한 껍데기를 벗고 다른 여러가지 옷을 입어보자 그래야 내가 어떤 모습이 어울리는 사람인지 알게된다 - 생각이 너무 많은 서른 살에게 (김은주) 중에서 2022. 1. 21.
그냥 좀 내버려 두시라 자식이 실패하지 않도록 도와주는 게 좋은 부모 역할이라고 생각하는 경우가 있다 부하 직원이 실패하지 않도록 이것저것 잔소리 하는게 좋은 상사 임무라고 생각하는 경우도 있다 그냥 좀 내버려 두시라 실패할 기회를 주지 않는 것이 가장 위험한 선택이다 실패 좀 한다고 하늘 안 무너진다 - 생각이 너무 많은 서른 살에게 (김은주) 중에서 2022. 1. 21.
덕장(德將) 우리에게 필요한 리더는 단연코 덕장이 아닐까 싶다 나의 아픔에 공감하는 리더 나의 실수와 실패에 공감하는 리더 나의 성공을 진심으로 기뻐해 주는 리더 나를 부품으로 여기지 않고 함께 가는 동지로 여기는 리더 나를 사람으로 바라보는 리더 나를 나로 존중해 주는 리더가 진정 이 시대에 우리가 갈망하는 리더가 아닐까 싶다 - 생각이 너무 많은 서른 살에게 (김은주) 중에서 2022. 1. 21.
다만 할 뿐 농구 선수가 연습하면서 공을 여러번 던지지만 들어갈 때도 있고 들어가지 않을 때도 있는 것과 같습니다 한달 두달 석달을 연습하면 공이 골대에 들어가는 횟수가 점점 늘어나네 됩니다 이때 들어가는 횟수가 늘어나는 것만 중요한게 아니에요 들어가든 들어가지 않든 꾸준히 매일 연습함으로 해서 그가 건강해진다는 것이 더 중요합니다 등산을 하다보면 여러가지 경험을 하게 됩니다 평탄한 길을 만나기도 하고 가파른 길을 만나기도 하고 물을 건너기도 하고 고개를 넘기도 합니다 또 숲속을 지날때도 있고 풀밭을 지날 때도 있습니다 등산 잘 갔다고 느낄 때도 있고 몸이 피곤하면 괜히 왔다는 생각이 들 때도 있어요 이런 것들을 경험하면서 등산을 하는 것입니다 여기서 어떤 풍경을 봤고 어떤 생각을 했느냐가 중요한 게 아니라 등산을 .. 2022. 1. 21.
문제 제기에 대한 기대감을 형성하라 문제 제기가 당연해 보이는 상황에서도 우리는 문제제기의 혜택과 그로 인한 손실을 머릿속에서 저울질한다 여기서 심각한 점은 문제 제기로 인한 혜택은 한참 후에야 나타나는 반면(비행기의 충돌을 피하는 상황), 그로 인한 손실은 즉각적으로 내게 영향을 미친다는 사실이다(기장의 짜증 섞인 반응과 분노) 그리고 이는 곧 테네리페 참사와 같은 재난으로 이어지고 만다 부하직원이 문제를 제기할 때는 당연히 엄청난 용기가 필요하다. 그렇기에 심리적 안정감이 보장되지 않은 상태에서 "부당한 일에는 언제든 허심탄회하게 얘기하세요" 라고 말하는 건 허공에다가 대고 외치는 것에 불과하다 조직내에서 문제제가 일상화되려면 심리적 안정감과 함께 문제 제기가 통할 거라는 기대가 제도적으로 뒷받침되어 있어야 한다 - 두려움 없는 조직 .. 2022. 1. 20.
심리적 안정감은 복지 혜택이 아니다 최고 경영자로서 가장 큰 두려움은 직원들이 내게 진실을 말하지 않는 것이다 - 마크 코스타 (이스트만 화학 CEO) 경영자로서 느끼는 가장 큰 두려움 회사의 사정을 젣로 알지 못하는 것... 좋은 일이든 나쁜 일이든, 부족한 모습이든 실망스러운 모습이든 회사의 참모습을 보기 원한다고 직원들에게 늘 강조 회사의 리더는 자신의 약한 모습과 실수를 있는 그대로 드러내야 합니다 그래야 다른 직원들도 실수를 솔직하게 보고할 수 있으니까요 리더로서 자신이 모든 정답을 갖고 있다고 생각한다면, 그 생각을 당장 집어치워야 합니다 리더의 생각도 얼마든지 오답일 수 있다는 걸 왜 의심하지 않죠 (당연한 이야기이다) - 두려움 없는 조직 (에이미 에드먼슨 지음, 최윤영 옮김, 다산북스), p49 ~ 50 2022. 1. 20.
솔직하지 못한 조직이 관심 병사를 만든다 1990년에는 보스턴대학교의 윌리엄 칸 교수가 '심리적 안정감이 어떻게 구성원들의 참여를 북돋울 수 있는지'를 증명해냈다 그 결과 '자신이 조직에서 중요한 존재로 인식된다는 믿음'과 충만한 '심리적 안정감'이 구성원의 참여를 이끌어낸다는 사실을 밝혀냈다. 여기에 더해 신뢰와 존경을 바탕으로 한 조직일수록 자기가 제시한 의견이 좋은 결과로 이어질 거라 믿는 비율이 더 높다는 사실도 밝혀냈다 인간관계에 대한 두려움으로 직작에서 제 역할을 못하는 '바보'나 '관심 병사'가 되어서는 안된다 동료에게 잘못 보이는 것보다 고객 (만족)에 실패하는 것을 더욱 두려워하는 근무 환경을 만들어야 한다 - 두려움 없는 조직 (에이미 에드먼슨 지음, 최윤영 옮김, 다산북스), p43 ~ 45 2022. 1. 20.
안전한 인간관계 (심리적 안정감) (의사의 질타 등으로 간호사가 입을 닫았고 그로 인해 환자에 큰 문제까지 발생) 만약 그 간호사가 심리적 안정감이 구축돼 있는 병동에서 근무했다면, 주저 없이 그 의사에게 폐표면 활성제를 투여해야 하지 않겠느냐고 물었을 것이다. 문제제기를 하는 것이 맞는지 아닌지 의식하지도 않았을 가능성이 크다. 의사를 지시를 재차 확인하는 게 그들의 자연스러운 업무 과정이었을 테니 말이다. 또한 언제든 자신이 낸 의견이 가치 있게 받아들여질 거라고 확신했을 것이다. 설령 치료 과정에서 아무런 변화를 주지 못하는 의견이었데도 말이다. 서로에 대한 신뢰와 존경을 바탕으로 한 근무 환경이었다면 그 의사도 간호사 생각에 곧바로 동의하며 약 투여를 지시하거나, 투여를 지시하지 않은 이유에 관해 구체적으로 설명해주었을 것이다. .. 2022. 1. 20.
어리석은 일 - 꽃삽(이해인) p76 어떤 이의 한마디 말이 내 기분을 언짢게 한다고 해서 즉시 민감한 반응을 보이거나 이로 인해 하루 종일 우울해 있거나 다른 이에게 감정 표현을 너무 쉽게 하는 것 등은 어리석은 일이라 생각된다 내 자신에 대해 말할수록 더욱 덕성을 잃게 된다는 것은 진실이다 비록 가장 순결한 듯이 보이는 말일지라도 말 속에서 허영이 튀어나오는 수가 있다 사람들과 동료들과 웃어른들 사이에서 자신에 대한 말을 많이 하지 않는 게 좋다 말을 하게 된다면 꼭 필요하고 알맞은 이야기만 해야 한다 2022. 1. 20.
내 마음의 손님 - 꽃삽(이해인) p75 살아 있기에 늘 문이 열려있는 내 마음의 집엔 늘 손님이 많아 행복하다 슬픔, 기쁨, 절망, 희망, 고뇌, 환희... 아침부터 밤까지 나는 이들을 편애 없이 다루는 엄마 같기도 하고 때로는 이들이 나를 가르치는 교사 같기도 하다 한시도 비울 수 없는 내 마음의 집에 오늘도 향기로운 차 한잔 달여 놓고 손님을 기다리는 내 마음의 집 2022. 1. 20.
자녀 법륜스님의 지금 이대로 좋다 중에서 부모의 책임은 아이를 스무살까지 키우는 것 세살까지는 사랑으로 따뜻이 보살펴주고 어린시기에는 화목한 가정을 이루어 삶의 모범이 되고 사춘기에는 가만히 지켜봐주고 스무살이 넘어 성인이 되면 스스로 살아갈 수 있도록 냉정한 마암으로 지원도 간섭도 하지 말아야 함 관계를 단절하라는 것이 아니라 독립된 인간으로, 성인으로 대하라는 것 (마치 남에게 간섭하지 않듯이...) 어떤 판단과 결정도 너를 믿고 지지하겠다는 마음가짐 자녀에게 결혼을 강요하거나 부모와 같은 삶을 살도록 강요해서는 안됨 경험을 이야기해주고 조언을 할 수는 있지만 선택은 스스로 하게 해야 함 내가 살아본 결과가 좋았다고 해서 과정을 무시하고 결과만을 강요해서는 안 됨 간섭이나 지원이 길어지면 그만큼 나의짐은 .. 2022. 1. 19.
스스로에게 물어라 나는 누구인가? 지금 무엇을 하고 있는가? 어디로 가고 있는가를 봐야해요 이걸 보지 못하니 인생이 괴로운 거에요 그 사람 없으면 못 산다고 좋아하다가 그 사람 때문에 못 살겠다고 헤어지고 그래도 그 사람이 더 나았다며 후회해요 들어가고 싶은 직장에 재수까지 해서 들어가놓고 그 직장 때문에 못 살겠다며 사표 쓰고 나와요 갖은 방법을 동원해 애를 낳아 놓고는 그 애 때문에 못 살겠다고 죽는 소릴 해요 괴로움의 원인은 자기가 누군지, 어디로 가는지, 지금 뭐하는지도 모르고 살기 때문입니다 그러니 가끔은 멈추고 '너 누구니, 어디로 가니, 지금 뭐하고 있니?' 스스로에게 물어보세요 - 지금 이대로 좋다(법륜스님, 정토출판) 중에서 2022. 1. 19.
서울주보 21년 12월 어느 수녀님의 글 중에서 곱디고운 얼굴은 주름이 가득하고, 백발이 되어버린 어머니께서는 여전희 당신보다는 식당일을 하는 수녀 딸의 건강이 걱정되시는가 봅니다. 친구분들이 하나밖에 없는 딸을 어떻게 수녀원에 보냈냐고 하실 때마다, "너무 예쁘게 키워서 인간에게 주는 것이 아까워, 하느님께 봉헌하셨다" 고 말씀해 주십니다. 눈물 나도록 고마우신 내 어머니, 곱고 예쁘게 키워주셔서 감사합니다. 그리고 주님께 저를 봉헌해주셔서 감사합니다. 2022. 1. 19.
대가를 바라지 않는 삶 스스로 적게 쓰는 것은 검소함이라고 하고 타의로 적게 쓰는 것은 가난이라고 합니다 자기 스스로를 낮추면 겸손이라고 하며 타의로 자기를 낮추면 비굴하다고 합니다 스스로 남에게 재물을 주면 기부했다고 하고 강요에 의해 주면 강탈당했다고 합니다 모양은 똑같지만 자발성에 기초할 때 그 결과는 정반대입니다 자발적으로 자신을 낮추고 대가를 바라지 않는 삶이 행복한 삶입니다 - 지금 이대로 좋다(법륜스님, 정토출판) 중에서 2022. 1. 19.
특별한 날을 쫓는 당신 "하루하루 딱히 힘들지도 않지만, 행복하지도 않아요 후회하지 않을 무언가를 해야 할 것 같아서 조바심이 납니다" 어쩌면 우리 대부분이 이런 삶을 살아가는지도 모릅니다 지금은 평범하지만 언젠가는 성공해서 특별한 존재가 되고 특별한 날이 오기를 기대하죠 하지만 특별한 존재, 특별한 날들은 없습니다 오늘 살아있음에 감사하고 일할 곳이 있음에 감사하고 지금의 나에게 만족하면 지금 내가 특별한 존재가 되고 오늘이 특별한 날이 됩니다 특별해야 한다는 생각을 할수록 인생은 괴로워집니다 특별한 날이 따로 없다는 것을 알면 비로소 특별한 날을 만나게 됩니다 - 지금 이대로 좋다(법륜스님, 정토출판) 중에서 2022. 1. 18.
화단에 핀 꽃 식물원에 갔는데 마음에 안 드는 꽃이 하나 있어요 우리 집 화단이면 뽑아버려도 상관없지만 남의 집 화단이라면 뽑을 수가 없지요 그럴 때는 내 생각을 내려놓아야 합니다 직장에서도 마찬가지입니다 여러가지 면에서 괜찮은 직장인데 나와 맞지 않는 상사나 동료를 만나면 괴로움이 일어납니다 이 괴로움은 나의 감정에 사로잡혀 생긴 것입니다 좋아하고 싫어하는 감정이 일어나는 것은 어쩔 수 없지만 굳이 그 감정에 얽매이지 말아야 합니다 나와 맞지 않는 동료와 친하게 사귈 필요도 없고 굳이 회피할 필요도 없습니다 남의 집 화단에 있는 꽃을 보는 것처럼 그 사람을 인정하면 됩니다 - 지금 이대로 좋다(법륜스님, 정토출판) 중에서 2022. 1. 17.
인생의 무게 인생을 가벼운 마음으로 살아야합니다 요즘 사람들은 스스로를 너무 위대한 존재로 규정해서 힘들어해요 자기가 기대하는 수준이 안 되기 때문에 위축되어 살죠 산에 있는 다람쥐나 토끼와 같이 우리 인간들도 그냥 나고 죽습니다 다람쥐도 토끼도 괴로워하지 않는데 인간은 괴롭다고 합니다 얼마나 속박을 받으면 날아다니는 새를 부러워하겠어요 자기의 이상에 지나치게 집착하거나 스스로를 지나치게 우월하게 여기기 때문에 현실의 자기를 부족하게 여겨 스스로 열등의식에 빠집니다 삶을 단순하게 생각해야 합니다 그래야 훨씬 행복해집니다 세상은 내 뜻대로 되지 않습니다 원하는 일이 있다면 두번 세번 해보고 그래도 안되면 그만두고 다른 일을 하면 됩니다 이렇게 가볍게 생각하면 행복하게 살 수 있습니다 - 지금 이대로 좋다(법륜스님, 정.. 2022. 1. 14.
사람이 제일 어려워요 사람을 사귈 때 너무 망설이지도 말고 계산하지도 말고 일단 마음 가는 대로 해보세요 좋다고 고백했는데 상대가 싫다고 하면 쿨하게 '알았다' 하고 물러나면 됩니다 이것을, 상대에게 고백했다가 거절당했다고 생각하면 상처를 받겠죠 그것은 상대에게 선택의 기회를 주고 그 사람의 자유를 존중한 결과일 뿐이에요 내가 커피를 좋아한다고 했는데 상대는 커피가 싫다고 한 것과 마찬가지요 언제 어디에서나 여러 사람을 만나며 인간관계를 쌓는 것에 두려움을 갖지 말고 사귀면서 관계 속에서 배워 나가세요 실패해도 괜찮습니다 살짝 아픔을 겪더라도 다시 앞으로 나아가면 됩니다 사람을 두려워하지 마세요 - 지금 이대로 좋다(법륜스님, 정토출판) 중에서 2022. 1. 13.
아부하기 싫어요 산에 가서 혼자 살게 아니면 남이 원하는 걸 할 수 있어야해요 아부를 나쁘게 평가하면 안돼요 남에게 잘 보이려고 화장하는 것처럼 잘 보이려고 아부도 하고 심부름도 할 수 있어요 남의 눈치 보기 싫다고 여름에 훌렁 벗고 다니면 안 되잖아요 눈치 보고 살 필요는 없다 하더라도 기본적인 예의는 갖춰야 합니다 함께 있는 곳에서 다른 사람 신경 안 쓰고 내 일만 할 수는 없어요 다른 사람들과의 관계도 중요해요 내 주장이 너무 세면 조금 줄여보고 남들이 말 없다고 답답해하면 조금 주장도 해보고 주장해서 저항이 생기면 또 줄이면서 중간을 찾아가는 연습을 해보세요 - 지금 이대로 좋다(법륜스님, 정토출판) 중에서 2022. 1. 12.
하고 싶은 일이 없어요 놀면 놀수록 하고 싶은 일은 더 없어져요 노는 것보다 더 좋은 일은 없으니까요 일은 해야겠고, 당기는 일은 없고 그럴 때 좋은 방법이 있습니다 돈은 적게 받고 몸은 힘든 막일을 하면 돼요 저도 해마다 몇 차례씩 경험합니다 필리핀 오지를 온종일 걷기도 하고 47도까지 오르는 인도에서 구호활동도 하고 기차표를 못 구해서 선 채로 하루씩 이동하고 그러다가 우리나라에 돌아오면 왠만해서는 다 좋게 느껴져요 활기가 떨어지면 걱정 다 내려놓고 일단 쉬세요 그러다가 일해야겠다 싶으면 힘든 일부터 시작해보세요 그러면 모든 일이 쉽게 느껴지고 하고싶은 일이 저절로 보입니다 - 지금 이대로 좋다(법륜스님, 정토출판) 중에서 2022. 1. 11.
상대의 마음을 얻고 싶을 때 영업하면서 사람 만나는게 부담스러운 것은 이 사람을 잡아야 하는데 안 잡힐까 봐 불안한 거에요 '상대가 내 실적이 돼야 한다' 이런 생각을 놓아야 합니다 잘 보이고 싶다고 상대가 잘 봐주는 게 아니에요 나는 그 사람에게 최대한 정보만 제공하면 되지 하고 안하고의 결정은 그 사람 선택이라는 관점이 필요합니다 영업을 하면서 내가 원하는 대로 하려는 생각이 강해 사람 만나는 게 부담되는 거에요 그걸 탁 놓아버리면 사람 만나는 게 덜 부담됩니다 나는 그 사람을 위해서 안내만 충분히 해준다고 생각하세요 - 지금 이대로 좋다(법륜스님, 정토출판) 중에서 2022. 1. 10.
옆에 있는 사람이 하늘입니다 먹을 것 다 먹고 입을 것 다 입고 잘 것 다 자고 기도의 가피는 얻을 수 없습니다 (가피 : 은혜로움, 부처님의 자비를 중생에게 베풀어주는 것) 하늘을 감동 시켜야합니다 사람이 곧 하늘이니 사람을 감동시켜야 합니다 그러면 영험이 생깁니다 간절한 기도는 옆 사람이 더 잘 압니다 아내의 기도는 남편이 감동합니다 남편의 기도는 아내가 감동합니다 부모의 기도는 자식이 감동합니다 옆에 있는 사람이 하늘입니다 - 지금 이대로 좋다(법륜스님, 정토출판) 중에서 2022. 1. 7.
오늘도 살아있네 아침에 눈 뜰 때마다 이렇게 말해보면 기분이 아주 좋아요 "아, 오늘도 살아 있네" 살아있는 것만으로도 기뻐하면 다른 건 별로 중요하지 않아요 병이 나며 '건강만 하면 참 좋겠다' 눈을 다치면 '눈만 보여도 좋겠다' 두 다리를 못쓰게 되면 '걷기만 해도 좋겠다' 하죠 이렇게 행복은 지천에 깔려 있어요 그런데 그걸 다 내팽개치고 욕심에 눈이 어두워서 다른데서 행복을 찾아다닙니다 그러다 죽을때까지 행복하지 못할 수가 있어요 그러니 지금 행복하세요 - 지금 이대로 좋다(법륜스님, 정토출판) 중에서 2022. 1. 5.
일과 재미 사람이 기쁨을 얻는데는 두 종류가 있습니다 하나는 자기가 원하는 일을 할 때이고 또 하나는 남에게 뭔가 도움을 줄 때 입니다 재미만을 인생의 즐거움으로 삼으면 나중에 후회나 공허감 같은 것이 생깁니다 반대로 삶의 의미만 찾으면 삶이 힘들어지고 스트레스가 많아 지치기 쉽습니다 그런데 이 두가지가 어우러질 때가 있습니다 바로 남에게 도움이 되는 일이 곧 자기에게 도움이 되는 줄을 알 때입니다 남을 돕는 일이 재미있다면 일이 곧 놀이이기 때문에 일한다고 스트레스를 받지 않습니다 스트레스를 받지 않으면 스트레스 푼다고 애쓸 필요도 없어집니다 - 지금 이대로 좋다(법륜스님, 정토출판) 중에서 2022. 1. 4.

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